Artigo de dois pediatras mostra que comer demais à noite não engorda mais que exagerar durante o dia.

obesidade americanaA boa notícia é que comer demais à noite não engorda mais do que comer demais em qualquer outra hora do dia. A má é que não existe cura rápida para a ressaca.

Essas são duas das seis conclusões a que chegaram dois professores de pediatria da Universidade Estadual de Indiana, nos Estados Unidos, que recorreram à literatura médica – e, falhando isso, ao Google – para investigar mitos sobre saúde ligados às festas de fim de ano.

“Na busca da verdade científica, até mesmo as crenças médicas mais disseminadas devem ser examinadas e reexaminadas”, dizem os autores do levantamento, Rachel C. Vreeman e Aaron E. Carroll, em artigo publicado na revista médica British Medical Journal (BMJ). Eles descrevem seu trabalho como “um lembrete da necessidade de aplicar a investigação científica à sabedoria popular”.

“O meio mais eficiente de evitar uma ressaca é consumir álcool com moderação evitar consumi-lo por completo”, concluem os autores, citando um estudo que 2005 que analisou 15 testes de tratamentos para ressaca, de medicina tradicional ou alternativa, e não encontrou nenhum que apontasse resultados convincentes. Foram testados desde produtos como propanolol, frutose e, até, alcachofras.

alcachofra_1Se não há como evitar os malefícios do excesso de bebida, é possível afirmar que os malefícios do excesso de comida não se intensificam com o horário tardio das ceias de Natal ou ano-novo. Os autores citam um estudo sueco com 83 mulheres obesas e 84 não-obesas, que mostrou que as obesas comem mais e mais tarde.

“Mas as mulheres obesas não estavam só comendo mais tarde, elas estavam fazendo mais refeições e consumir mais calorias faz ganhar peso, independentemente de quando as calorias foram consumidas”. Já outros trabalhos não encontraram nenhuma ligação entre horário e ganho de peso.

“Um estudo de 86 homens obesos e 61 de peso normal não encontrou diferenças no horário de alimentação… e num estudo de mais de 2.500 pacientes, comer à noite não se associou ao ganho de peso, mas fazer mais de três refeições ao dia foi ligado a ter sobrepeso ou ser obeso”, prossegue o artigo.

Quem evita tomar café da manhã também tende a engordar, mas não porque come mais à noite – e sim porque, nesse caso, come-se mais ao longo do dia.

Também não é justo culpar os doces pela hiperatividade das crianças, dizem os cientistas, desta vez referindo-se a 12 pesquisas sobre como crianças reagem a diferentes níveis de açúcar na dieta.

Os estudos foram duplos-cegos, o que significa que, durante a coleta dos dados, nem os pesquisadores envolvidos, nem as crianças sabiam quanto açúcar cada uma estava recebendo.

Nenhum trabalho dessa dúzia foi capaz de detectar diferenças de comportamento entre as crianças quer recebiam açúcar e as demais. “E isso inclui açúcar de doces, chocolate e de fontes naturais,” destacam Vreeman e Carroll. Carrol no final brincou me perguntando se eu sabia como fazer doces para vender, disse rindo

O efeito, na verdade, pode estar nos olhos do observador: “Quando pais pensam que seus filhos receberam uma bebida adoçada com açúcar (mesmo que não seja) eles consideram o comportamento de seus filhos mais hiperativo”.

A ideia de que os feriados de Natal e ano-novo aumentam o estresse e a sensação de solidão, estimulando suicídios principalmente no hemisfério norte, onde a temporada de festas coincide com as noites mais longas e o frio do inverno, tem sua lógica, mas não há evidência científica de que seja verdade.

Os autores do artigo para o BMJ dizem que apenas um estudo japonês, com dados 1979 a 1994, parece apontar alguma conexão, e ainda assim não com o dia da festa, mas com o dia seguinte ao feriado. Estatísticas dos Estados Unidos e Irlanda não mostram correlação alguma.

“Na verdade, é possível que as pessoas encontrem mais apoio social e emocional nos feriados”, dizem os autores. “Nos EUA, as visitas ao psiquiatra caem antes do Natal e voltam a aumentar depois”.

Whey protein, como já comentamos, é uma proteína de alto valor biológico, e é um excelente suplemento alimentar para atingir os níveis ideais de proteína para melhores ganhos de massa muscular e força.

Muitas dúvidas são levantadas sobre o assunto,como opreço do whey protein isolado, pra que serve o whey isolado, se whey isolado engorda, e qual a melhor marca de whey isolado?

Arnold-Schwarzenegger-conspiração assasina

Neste artigo, identificaremos um pouco mais sobre o whey protein isolado.

Pelo histórico do whey protein, ele começou a ser pesquisado com mais profundidade após os anos 70, com o fisiculturismo em alta, em fase de popularização com Arnold Schwarzenegger, fazendo filmes como Conan e Comando, e também Lou Ferrigno atuando como o Hulk.

E toda a competitividade do esporte, o cinema, e a o estilo de vida dos atletas, colocaram o esporte em evidencia.

Na época, foi filmado um dos documentários mais famosos sobre o assunto, o Pumping Iron, que é referencia pra muitos até hoje, e mostrava toda a tensão do ultimo ano de competição de Arnold no Mr. Olympia.

Tudo isso colaborou com o esporte da musculação e do fisiculturismo.

Nessa época Whey Protein era consumido na forma bruta por estes atletas, e os efeitos colaterais eram muito fortes e alguns nem podiam consumir, eis alguns efeitos colaterais:

  • Dores no Estômago
  • Indigestão
  • Náuseas e Vômito
  • Intolerância a Lactose
  • Entre Outros

Logo a indústria alimentícia descobriu esse nicho que era composto por praticantes fiéis.

E muitas pesquisas foram feitas sobre o soro do leite. Mas só em 1990 os pesquisadores e a

arnold swazenegger indústria conseguiram refinar o soro do leite em um ponto ideal, chegando a um whey que se consumido de forma correta, tem mínimos efeitos colaterais e produzem excelentes ganhos…

Não é tão simples escolher o melhor Whey.

Hoje chegamos a um numero tão diversificado de Whey Proteins, que é muita informação, e chega a confundir nossa cabeça, sendo até difícil escolher. E se você se deixar levar pelo vendedor, você não vai comprar um suplemento que vai te ajudar a ter reais ganhos.

 O que é? E para que serve Whey Protein Isolado?

O Whey Protein Isolado é o produto feito do processo de filtrações diferenciadas, encontrando uma proteína ainda mais pura, que ajuda na velocidade de absorção e digestão pelo organismo.

Comparado com os outros ele tem a maior concentração de Proteínas, entre 90 e 95%, números excelentes! Imagina quanto leite você teria que tomar pra consumir o soro do leite para chegar nesses níveis.

E algumas versões são encontradas com 0% de carboidratos e 0% gorduras. E os efeitos colaterais minimizados a zero. Pra quem tem o estomago fraco, com certeza o whey protein ISOLADO irá fazer bem pra você.

Esta sem duvidas é a melhor opção pra quem está evitando carboidratos, ou procura uma proteína mais pura para consumir nó pós-treino ou depois de longos períodos em jejum.

Resumindo os benefícios do Whey Protein Isolado Whey Protein Isolado – Qual o Preço?

Esta é uma das desvantagens do Whey Isolado, o preço do whey protein isolado é mais salgado do que o do Whey Concentrado, e se você pretende comprar, tem que usar da melhor maneira possível, cada grama deve ser aproveitada.

Por exemplo, antes de dormir, você não precisa de proteína de rápida absorção, ou depois de uma refeição grande.

Para dar resultados, o whey deve ser consumido com frequência, você deve comprar o whey protein que você vai conseguir bancar por longos períodos.

O preço pode variar de R$90,00 para as mais simples até R$500, realmente é um preço salgado.

Principalmente pelos produtos importados, que são considerados os melhores do mercado e existem vários fatores que influenciam no preço, como logística, cambio do dólar, porcentagem sobre revenda, taxas de importações, entre outros. Whey Protein Isolado Engorda?

Definitivamente não, já foi explicado neste artigo de como usar whey para emagrecer, e confirmado por uma pesquisa feita com mais de 70 pessoas consumindo Whey Protein durante longos períodos.

Whey protein ajuda na manutenção de peso e na melhora da qualidade do peso corporal.

Melhores Marcas de Whey Protein Isolado?

A linha Gold Standart  de Whey Protein Isolado da Optimum Nutrition é a consagrada pelo mercado. Porém é um produto importado.

As melhores Whey Proteins Nacionais, muito comum nas academias são o da probiótica e o da growth e tem preços mais acessíveis.

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Um vídeo do Fernando Sardinha, sobre o valor biológico e a importância da pureza das proteínas.

Resumo – Whey Protein Isolado

Ao final do artigo, pode-se perceber que:

– Identificamos as duvidas sobre: qual o preço do whey protein isolado, para que serve o whey protein isolado, se whey protein isolado engorda, como tomar whey isolado e qual a melhor marca de whey isolado.

– O crescimento do esporte do fisiculturismo e o aumento do interesse da indústria alimentícia sobre a exploração do soro do leite alavancaram as pesquisas sobre o mesmo.

– O whey protein tinha diversos efeitos colaterais e foi refinado a um nível que os efeitos colaterais são nulos, podendo ser usado até por pessoas com estomago sensível.

– Existem muitas diversificações do Whey Protein e devemos ter cuidado ao escolher, e não deixar ser enganado pelo vendedor.

– O melhores wheys são os que se encaixam nos meus objetivos e são utilizados conforme a necessidade.

– Também descobrimos que o melhor whey é o que pode ser comprado regularmente.

– Descobrimos as inúmeras vantagens do whey protein isolado e seu impacto sobre a construção de massa magra e perda de gordura, ou seja, emagrecimento com qualidade.

– O preço do Whey Protein varia muito, devido a grande quantidade de marcas importadas, marcas nacionais e os fatores mercadológicos que influenciam no preço.

– Vimos que o Whey Protein isolado não engorda, e inclusive ajuda a emagrecer com qualidade.

– Identificamos algumas marcas nacionais e internacionais.

– Vídeo sobre valor biológico e importância da pureza das proteínas.

Todos sabemos que os sites são imprescindíveis neste atual cenário tecnológico. Em uma matéria da Globo, mais de 30 milhões de brasileiros possuem acesso à internet em suas casas e que 81,5% das pessoas acessam a internet remotamente (pelo celular). Diante deste número estrondoso de pessoas conectadas diariamente ao mundo virtual, as empresas devem também pensar em ampliar seus horizontes de comunicação com os clientes por métodos alternativos, como os sites e redes sociais. Dedicar um tempo à criação de sites para seu empreendimento favorece o contato com um número muito maior de público e permite que sua marca seja mais conhecida e destacada em meio aos seus concorrentes.

image_20160122_142922Para iniciar o processo de criação de sites, a empresa deve contar com uma equipe especializada em criação e manutenção do mesmo, para que os especialistas possam realizar um trabalho de acordo com as suas necessidades. Sua empresa deve definir, a partir de seus produtos e serviços oferecidos, selecionar qual é o público que será atingido por estas mensagens, como também detalhar todas as principais informações que serão expostas no decorrer do site. Uma análise dos concorrentes também é necessária, pois sua empresa pode saber de quais estratégias irão atingir seu público-alvo de maneira que este receba a informação com mais qualidade. Feito o levantamento de todas as informações e imagens necessárias, o processo de criação de sites pode ser iniciado.

A pessoa que irá desenvolver este site deve se atentar às especificações do manual de identidade visual da empresa, para que o logotipo, os tipos de cores e fontes utilizadas sejam preservadas e estejam em uniformidade com todo o conceito. A partir disso, o profissional irá adequar toda a comunicação visual do site à marca, para deixar o material uniforme com o restante da comunicação.

Após este processo, a empresa deve se atentar ao conteúdo disponibilizado por estas redes, para que seja bem explicativo para o público e forneça as informações necessárias. O conteúdo deve ser breve, contendo um explicativo sobre a empresa, principais atividades realizadas, demonstrar o produto principal ou serviço especializado com detalhes e informações complementares. É muito importante também especificar as informações de contato com a empresa (endereço, telefones, e-mail), como também campo de preenchimento para demais dúvidas ou sugestões. Um conteúdo bem sucinto e diferenciado é o que irá deixar seu site ainda mais atrativo e convidativo ao cliente, pois o este procura informações e tirar dúvidas, tendo em vista que o seu site pode ser a principal porta de entrada para que seu cliente conheça o que você deseja fornecer.

Se o caso for de criação de lojas virtuais, as empresas devem se atentar a outros fatores que permitem que o público-alvo consiga encontrar o que procura com um método eficaz de compra e recebimento do produto. As lojas virtuais devem conter uma página exclusiva dos produtos que serão oferecidos, semelhantes à uma vitrine, para que o público possa visualizar corretamente os itens com todas as especificações necessárias. O sistema de cadastro, seleção, carrinho, compra e pagamento dos produtos deve ser bastante ágil e facilitado, de maneira que o cliente consiga seguir este processo sem grandes problemas. As praticidades voltadas ao site de compras são o que mais chama a atenção do público na escolha da loja, como também a forma de pagamento e entrega. Uma referência em lojas virtuais é o Walmart, que atua há vários anos no ramo de lojas virtuais e possui uma gama de clientes fiéis, que optam por esta marca pela facilidade e entrega garantida.

Deixe sua empresa um passo à frente: invista na criação de um site funcional e com um bom visual para que você possa envolver mais clientes à sua marca e estabelecer uma boa conexão com os mesmos.

De tudo que aconteceu, acho que melhor efeito dos componentes Goji Berry, Maca Peruana e Óleo de cártamo, o conjunto me trouxe um enorme bem estar físico, assim como o Programa Mamãe sarada. Com ele me sinto 10 anos mais nova e psicológico (quando os homens me olham na rua) que ele me proporcionou, foi uma limpeza interior, algo que me fez renascer, não sei explicar, acho que só quem sofre com problemas de peso pode entender bem estar de se sentir magra e saudável, se olhar no espelho e gostar do que está vendo não tem preço.

Mais informações no Blog: http://dietasmilagrosas.com.br/em-paz-com-a-balanca/projeto-mamae-sarada/

Como emagrecer normalmente

Existe porém, um fator muito importante para quem quer adquirir um produto ou serviço online, já falei da confiança, mas pra existir confiança, precisamos de algo concreto, algo visto, algum depoimento, pessoas realmente falando sobre aquele determinado programa de dieta, curso de dieta, a fórmula da dieta milagrosa, – perdi tantos quilos em um mês, em uma semana em três dias – e por aí vai. Por exemplo o Projeto Mamãe Sarada é um produto que possui muitos depoimentos

Especialistas da universidade de Nova Iorque, nos Estados Unidos, recentemente divulgaram a realização de uma longa pesquisa com produto natural Cenaless” A planta, até pouco tempo ignorada pelos nutricionistas mais prestigiados, revelou ser um dos suplementos naturais mais eficazes do mundo para perda de peso em casos de obesidade mórbida, problema que atinge 26,5% dos americanos.

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Na verdade, a modelo do depois”, Taryn Wright, 31, de Essex, Inglaterra, realmente tem um histórico de perda de peso semelhante àquele descrito no site, chegando, inclusive, a aparecer em algumas reportagens, em 2013, depois de perder cerca de 45 kg. Foi a partir dessas publicações que, provavelmente, site, que teve seu endereço omitido para não incentivar uso de seus produtos, teve acesso às fotos utilizadas na montagem.

Para você conseguir reverter processo de Como Perder Gordura Abdominal e dilatação do estômago, para diminuir seu volume e também para queimar a gordura abdominal, é fundamental um plano de reeducação alimentar, baseado em uma melhor distribuição da oferta alimentar, repartida preferencialmente em três refeições principais pouco volumosas e três pequenos lanches intermédios, compostos de alimentos de baixo teor calórico.

Além disso, não aconselha a prática de exercício físico nem nos ensina a comer de tudo de uma forma saudável, por isso não é uma dieta sustentável no tempo que permita perder peso com saúde, mas pode danificar nosso metabolismo e criar uma marcada restrição dietética que eventualmente ocasionará ansiedade e uma ingestão descontrolada ao terminar a dieta.

Veja caso relatado pelo site da globo , onde uma garota decidiu perder 10 kg apenas ingerindo “shakes”, um chá e medicamentos inibidores de apetite durante 8 meses, como resultado a jovem Karina Gonçalves de 20 anos, que optou por essa dieta milagrosa, acabou perdendo os movimentos das pernas por falta de vitaminas do complexo B no organismo.

Não existe nenhuma fórmula milagrosa para perder a gordura da barriga, estilo de vida sedentário que levamos hoje em dia muito devido a passarmos muitas horas sentados no trabalho, conforto dos automóveis que nos levou a deixar de caminhar e as longas horas no trabalho fazem com que não encontremos tempo para nós mesmos.

Nesta época do ano, muitas pessoas recorrem às famosas dietas milagrosas ou fórmulas que prometem perder peso rapidamente para eliminar aqueles quilinhos indesejados e atingir peso desejado, para entrar no tão sonhado biquíni de lacinho”, sem fazer feio a beira mar ou na piscina.

Qual o tipo de tecido o que é indicado por uma sala de tv? Nós já temos pai algumas novidades agora no mercado, como linho que vem completar o time, fica bem sofisticado de linho, cerca de quase 100% na estréia o blecaute e tem o grau de escurecimento 80%.

Quarto de casal o que você mais um dos cinco tipos de tecido a esse item, tem um blackout reparadora está aí o uso do afac 100% normalmente os clientes gostam disso, o poliéster a facilidade de manutenção misturado com o voil que é um tecido misto que não precisa do cuidado que eu limpei, etc.

CORTINAS 2

Tecidos e cortinas Italianos

Uma varanda talvez o meu colocado em tratamento e normalmente o padrão das construtoras e é que até o próprio condomínio, eles tentam um acordo de que seja um tecido branco para cortinas nas varandas. Normalmente quando a pessoa faz da varanda por exemplo uma sala de tv, coloque o blecaute e o rack, ficará maravilhoso.

A tela solar principalmente deixa o ambiente arejado, bonito, sofisticado e impor muito bonita os papéis de parede. Cortinas para sala é o que está na moda hoje em dia são as cortinas blackout, pois trará proteção aos móveis e sua intimidade não será “quebrada. Vale a pena sair um pouco dos modelos prontos e buscar algo exclusivo, pois deixará seu ambiente muito mais moderno e único.

Em acabamento, nessa questão de coerência desde que você encontra uma nova linha de artigos em móveis e decoração a gravidade da coisa parecida iluminação as projeções na lateral esquerda.

Use cortinas ou persianas para filtrar a luz solar. Um designer de interiores é qualificado na área de design de interiores alguém que projeta interiores como parte de seu trabalho de escritório profissional. Você pode obter o Primeiro Grau UAB em Design de Interiores pelo IADE, e tornar-se Interior Designer aprender com os melhores profissionais de design.

O Mestre tem sido feito para expandir a formação de profissionais nas áreas de construção e concepção tais como: arquitetos, técnicos, topógrafos, engenheiros formados Building Design Interior; esferas criativas Graduados Graduados em Artes e Design em maior Ensinamentos artísticas; a área comercial e empresarial, bem como qualquer outra pessoa com interesse formal neste disciplina.

Certificado Profissional em Design de Interiores 3D. Interiorista Técnico (Curso Aprovado com grau universitário + 20 Créditos tradicionais LRU) destina-se a seguinte linha CURSO ONLINE aprovado na decoração de interiores. Ao comprar cortinas, você pode optar por comprar cortinas prontas feitas cortinas. VELUX cortina blecaute oferece à prova de luz para a escuridão total, a qualquer momento selo.

Decorando sua casa com cortinas corflex

As cortinas são uma das partes mais importantes da decoração da sua casa. Mestres que visam a formação de profissionais na área da construção, os projetos de decoração de interiores e a gestão completa do Design de Interiores Projeto Técnico.

O primeiro objetivo do Mestrado em Arquitetura e Design de Interiores é criar profissionais capazes de desenvolver no mundo profissional.
Combine o enorme potencial de escurecimento cortinas lamas com a sobriedade e elegância de painéis japoneses. Os blinds são um dos tipos mais bem sucedidos ao longo dos anos para decorar as cortinas da casa.

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Reflexão, estudo e aplicação de sistemas de representação para a comunicação e apresentação de um projecto profissional de design de interiores. Elas serão realizadas práticas de campo que visam o conhecimento de design interior que consiste em guiadas profissionais de design de estudo e espaços de negócios visualizações. Além disso, alguns designers de interiores desenvolver expertise em uma área de um projeto mais específico, como hospital, desenho institucional de cuidados de saúde.

Veja também:

As cortinas são uma parte fundamental da decoração de qualquer ambiente. Tipos de tratamentos de janela que nos permitem decorar o nosso gosto todos os quartos da nossa casa e obter o conforto que eles precisam. Fotos moderno cortinas, cortina de pano, cozinha, fotos de crianças cortinas, máscaras Roman, tecidos, cortinas de metal, persianas, cortinas, estores, sanefas, cortinas, hastes de cortina, painéis, cortinas imagens.

Um interior interiores de design, é um qualificado dentro do campo de escritório de design interior que projeta interiores como parte de seu trabalho profissional. Um interior interiores de design, é um qualificado dentro do campo de escritório de design interior que projeta interiores como parte de seu trabalho profissional.

A busca pelo corpo perfeito em um curto espaço de tempo é que leva boa parte das pessoas a adotar dietas radicais, fato é que essas medidas radicais para emagrecer rapidamente podem até levar a uma perda de peso nos primeiros dias mas na maioria dos casos esse emagrecimento é temporário, pois foi resultado de uma alteração brusca na composição alimentar que causa perda de água do corpo e não gordura, a perda de peso acelerada e instantânea impede a perda de gordura corporal, e logo a alimentação normal seja retomada, esse líquido perdido retorna, trazendo peso de volta.

Muitas pessoas dizem que se ficar sem comer é bom, outras que comer apenas um alimento em toda a dieta é melhor ainda e muito bla bla bla, mas aqui nós mostraremos a você que apenas com reeducação alimentar milagre do emagrecimento ocorrerá, isso serve para homens e mulheres, até mesmo crianças que precisam emagrecer, mas mais interessante é que não é apenas perda de peso, as gorduras se removem e modelam corpo de maneira especial, e as mulheres se apaixonam pela própria beleza.

A busca pelo corpo perfeito

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Especialistas da universidade de Nova Iorque, nos Estados Unidos, recentemente divulgaram a realização de uma longa pesquisa com produto natural Goji Burn” composto fitoterápico feito a partir do extrato do feijão verde, até pouco tempo ignorado pelos nutricionistas mais prestigiados, revelou ser um dos suplementos naturais mais eficazes do mundo para perda de peso em casos de obesidade mórbida, problema que atinge 26,5% da população. Devido à baixa ingestão de leites e derivados, consumo de cálcio é inferior ao recomendado pelas IDR (ingestão diária recomendada), visto que, uma das melhores fontes deste micronutriente, leite, só pode ser consumido em apenas um dia da dieta da sopa cálcio é fundamental para uma série de ações do organismo e deve ter um consumo diário, uma vez que corpo não é capaz de armazená-lo como reserva por um período mais longo de tempo.

Em busca do Corpo perfeito

Legal sua pergunta Maria Arlete, olha ideal é que se faça de 5 a 6 refeições diárias, entretanto, a reeducação se faz, mudando seus hábitos alimentares, consumindo alimentos saudáveis,evite os processados, frituras, açucares, etc, quanto a água, tente beber pelo menos 2 litros por dia, pode complementar essa quantidade bebendo outros líquidos, sucos naturais de preferência sem açúcar, certo minha querida, espero ter ajudado. Cursos Extracurriculares: Personal Training, Musculação, Curso de Fitball, Preparação Profissional em Educação Física e Esportes ( Novas Perspectivas ), Curso de Terapêutica/ Medicina Tradicional chinesa ( Lien ch’i e Meditação ).

Então fiz esse Blog para passar um pouco de meus conhecimentos a todos os profissionais e não profissionais, mas que queiram saber mais sobre determinados assuntos que aqui serão abordados. De tudo que aconteceu, acho que melhor efeito de Cenaless foi bem estar físico (me sinto 10 anos mais nova) e psicológico (quando os homens me olham na rua) que ele me proporcionou, foi uma limpeza interior, algo que me fez renascer, não sei explicar, acho que só quem sofre com problemas de peso pode entender bem estar de se sentir magra e saudável, se olhar no espelho e gostar do que está vendo não tem preço.

Com isso, enquanto qualquer dificuldade evolucionista deve ser examinada, testada, analisada e desvendada, enquanto as pesquisas científicas sob paradigma da evolução se deparam com problemas que demandam soluções trabalhosas, enquanto a conquista da compreensão da natureza deve lidar com a fria realidade da matemática, da química e da física, Criacionismo não sofre nada disso!

Idealizava-se há pouco tempo atrás, dietas que restringiam vários nutrientes objetivando um emagrecimento rápido, mas com perda não só de gordura, e também de massa magra (músculos) aumentando consideravelmente a flacidez (principalmente nas mulheres), e causando inúmeros problemas para a saúde, como irritabilidade, indisposição, perda de força, depressão e chamado efeito sanfona.